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Los mudras son gestos simbólicos con las manos que juegan un papel crucial en la práctica del yoga y la meditación. Se cree que estos gestos ayudan a canalizar la energía dentro del cuerpo, mejorando la concentración, la conexión espiritual y el bienestar general. Como los koshas, son un concepto al que a veces no

El yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas, respiración controlada y meditación. Conocido por su capacidad para mejorar tanto la salud física como mental, el yoga se ha convertido en una herramienta poderosa para aquellos que buscan equilibrar cuerpo y mente en su vida diaria. En este artículo, exploraremos en detalle cómo el

Elegir la esterilla de yoga adecuada es fundamental para tu práctica y bienestar. Con tantas opciones disponibles, puede resultar abrumador decidir cuál es la mejor para ti. En esta guía, exploraremos los diferentes tipos de esterillas de yoga, los materiales más comunes y sus beneficios, y te ayudaremos a seleccionar la esterilla perfecta según el

Es muy probable que alguna vez hayas oído hablar de los Koshas, pues es uno de esos nombres fáciles de recordar y estrechamente ligados con la practica del yoga. A grandes rasgos, definen los cinco niveles de un ser humano y fueron descritos en el yoga y la filosofía hindú. A día de hoy, nos